Report z 27. setkání: MFK metoda s Lubošem Petreje

.
Zdravíme všechny aktivní i pasivní příznivce Masáže za masáž! 🙂

27. setkání Masáže za masáž bylo koncipováno spíše pro zkušenější maséry a fyzioterapeuty, ale i přesto se přednášky zúčastnilo i několik odvážných začátečníků a laických masérů a my jim za to mockrát děkujeme. I díky Vám byla ten večer atmosféra v Rybalce prostě úžasná!

Naším hostem byl sportovní kondiční specialista, cvičitel, masér a především lektor metody MFK Luboš Petreje, který nám předvedl zmíněnou metodu v praxi.

Figurantem tentokrát byla Petra, která vyhrála minisoutěž „kdo je na tom hůř” a prošla s Lubošem celkovou diagnostikou pohybového aparátu, zaměřenou na jednotlivé svaly. MFK metoda byla vyvinuta doktorkou Martinou Končalovou a propojuje znalosti vycházející z ortopedie, fyzioterapie, neurologie, psychosomatiky, akupunktury a reflexologie.

Protože byl o diagnostiku velký zájem, konaly se výměny masáží výjimečně pouze ve vedlejších prostorách a v hlavním sále si zájemci mohli zkoušet diagnostiku na sobě navzájem. Luboš byl celou dobu k dispozici a odpovídal na všechny vyvstalé dotazy.

Po programu následovala taneční afterparty a příjemné povídání v kuchyňce u čaje a dobrot.

Velký dík patří na dálku Mirce, která i přesto, že nemohla být tentokrát přítomná, tak pro nás vyrobila báječnou luštěninovou pomazánku a upekla domácí chleba.

Další dík patří Petře nejen za odvahu stát modelem, ale i za to, že nám přinesla na ochutnávku čerstvě uvařenou rakytníkovou šťávu vlastní výroby.
A aby byla Markova pověst veřejně očištěna je na místě říct, že pravou chorvatskou rakiji opravdu přivezl 🙂

Těšíme se na Vás zase příště!
Marek, Hanka a Jakub

PS: pokud máte jakékoliv nápady a náměty, co byste na Masáži za masáž rádi viděli nebo zažili, neváhejte nám dát vědět ať už osobně nebo mailem. Uděláme vše, co je v našich silách, abychom Váš nápad zrealizovali.

Report z 26. setkání: Anatomie pro laiky se Zbyňkem Karbusickým


Zdravíme všechny nové i známé tváře, které se rozhodly pobýt s námi další páteční večer v příhodných prostorách centra Rybalka a věnovat se smysluplným dotekům.

Dobrou zprávou na úvod je, že Marek se ve zdraví vrátil z Chorvatska (rakiji nepřivezl, takže se ještě rozhodujeme, jak ho ztrestat – případné návrhy přijímáme mailem do příštího setkání) a Masáž za masáž opět může běžet ve svých dobře zajetých kolejích.

Další dobrou zprávou je, že díky pozitivní odezvě ze strany účastníků na předchozí přednášky a ukázky vedené Zbyňkem Karbusickým, se nám jej podařilo přemluvit, aby si pro nás připravil další pokračování.

Tentokrát se Zbyněk zaměřil na Anatomii pro laiky, jejíž součástí byly i ukázky technik jak na tzv. S-I skloubení a oblíbený bedro-kyčlo-stehenní sval, který si neustálým sezením postupně zkracujeme a způsobujeme si tím mnoho následných komplikací. Ukázal nám, jak sval protahovat a jak uvolňovat přetížené oblasti beder.

Přednáška se trochu protáhla díky zajímavým dotazům zúčastněných, ale i přesto byl dostatečný prostor na klasické výměny masáží, a to jak na lehátkách, tak na matracích.

Zvládli jsme to i s mezinárodní účastí (tentokrát Indie a Itálie) a všichni našli masážního partnera.

Ve vedlejší masérně (pro skalní tzv. Theororovna) se Marek zhostil oblíbeného minikurzu masáží pro úplné laiky.

Po hlavním programu pak již tradičně následovala taneční afterparty, která se nesla do brzkých ranních hodin.

Velké díky tentokrát patří Mirce, která nám připravila chutné a výživově plnohodnotné vegetariánské občerstvení.

Těšíme se na vás zase příště i s naším hostem Lubošem Petreje.
Marek, Jakub a Hanka

Report z jubilejního 25. setkání: Baňky, qua-sha a moxa s Dejanem


Už 25krát jsme se sešli, už 25krát jsme se navzájem masírovali, už 25 pátečních večerů jsme společně strávili. 25. setkání Masáže za masáž bylo v mnohém jiné, ale přesto přineslo opět mnoho nových zážitků.

A v čem že bylo jiné? Tak především v tom, že tentokrát poprvé za celou historii MzM chyběl Marek! (K dobrému se mu dá přičíst snad jen to, že na masáže nezanevřel a že údajně pilně masíruje v Chorvatsku. Jestli na příští MzM nepřinese pravou chorvatskou rakiji, tak mu jeho výmluvy už nebaštíme 🙂).

Další nemilou změnou byl fakt, že slibované téma Autotrakční lehátko se na poslední chvíli nekonalo, za což se moc omlouváme a slibujeme, že se pokusíme Františka přesvědčit, aby mezi nás přeci jen někdy v budoucnu zavítal.

Hlavní téma si pro nás tedy na poslední chvíli připravil Dejan, kterému tímto moc děkujeme! Přinesl na ukázku několik typů masážních baněk a na krásných Mirčiných zádech nám ukázal základy jejich použití. Jednalo se o baňky silikonové, plastové s vakuovou pumpičkou a originální skleněné baňky tzv. ohnivé, které se využívají v tradiční čínské medicíně. Baněk bylo k dispozici dostatek, takže měl každý možnost si je vyzkoušet v praxi.

Další masážní pomůckou, kterou nám Dejan ukázal byla tzv. Qua-sha. Jedná se o malou oblou destičku, která se také využívá v tradiční čínské medicíně a to k prokrvení určitých oblastí metodou “poškrabávání”.

Poslední pomůckou byla tzv. Moxa, která slouží k prohřívání jednotlivých akupresurních bodů, nebo problémových oblastí. V rámci ukázky nás Dejan naučil, které body na ruce a na noze prohřívat, aby se zamezilo nachlazení, což se s blížícím se podzimem bude určitě hodit.

Dál už byl prostor na samotné výměny, na příjemné popovídání se známými i neznámými tvářemi a nesmělo chybět ani malé občerstvení. Za zmínku rozhodně stojí úžasný domácí makovec od Mirky a báječný hummus se zeleninou od Radky. Děkujeme holky!

A aby toho nebylo málo, připravili jsme v rámci našeho 25. jubilea tombolu, ve které se dalo vyhrát spoustu krásných dárků – knihy (nejen o masážích), DVD, plyšáci, čaj, obrázky, powerbanka, vizitkovník, ekohřeben a mnoho dalších.

Na závěr samozřejmě nesměla chybět taneční afterparty, které se tentokrát ujal Jakub.

Příště se na vás budeme těšit zase v plné sestavě!
Marek, Jakub a Hanka

PS: tentokrát se nám tu objevil takový nešvar – a to hromadné týrání a lochtání organizátorky na matraci. Pevně doufám, že to byl pouze jednorázový pokus o revoltu způsobený Markovou nepřítomností, a že se z toho nestane tradice 🙃

Report z 24. setkání: Tantrický rituál (David Svoboda s Liliya Filonová)


Rekordní účast, díky, že jste přišli! 😉

Co nás čekalo? Věnovaly se nám hned dvě lektorské dvojice. David Svoboda s Liliyou Filonovou nás zasvětili do tantrického rituálu a Marek s Hankou provázeli úplné laiky základy masáží zad a šíje ve stoje a v leže. Jelikož nás bylo přes 20, tak jsme se prostřídali po skupinkách, což skvěle fungovalo.

A k čemu je takový tantrický rituál dobrý? Umožňuje vzájemné naladění nejen před masáží. Provádí ho ten, kdo bude masírovat, trvá cca 5 minut a nejdůležitějšími prvky jsou dech, pohyb a dotek. 😊

A k čemu taková masáž ve stoje? Může se provést kdekoli, např. na party, v jakékoli frontě, na rodinné sešlosti atp. a svolí k ní většina lidí. Výborný způsob jak prohloubit vztahy např. mezi přáteli. 😉

V části pro výměny masáží jsem zahlédla výměny klasických a thajských masáží, masáže šíje v leže a sedě, tantrické ladění, zkoušení tantrického rituálu atp. Ty druhy masáží, které jsem neviděla, věřím doplníte vy při další návštěvě. 😉

K příležitosti hojné účasti a Markových narozenin jsme připravili bohaté občerstvení. Jaké dobroty byli k dispozici tentokrát? Tři druhy chlebíčků (vegetariánské i masožravské), meloun, rajčátka, ředkvičky, okurka, banány, jablíčka, rybíz, ledový salát. Pestrost masážního menu doplnily i účastnice – díky, holky, za perník, oříšky i zeleninu.

Marek se s námi podělil o čokoládovoovocný dort (škoda že neslaví narozeniny častěji) a večer se přelil do taneční části s hojnou účastí.

Koho vidí oko mé 24.8. v Rybalce?
Věrka a kolektiv 😊

Report z 23. setkání: Masáž šíje a ramen (Zbyněk Karbusický)


Report od 23leté z 23. setkání příznivců masáží 😊

K čemu se schylovalo už dlouhou dobu? Byl to křik davu, lépe řečeno hlasů, ohledně oblasti těla, které se bude věnovat Zbyněk Karbusický. A že se tom povídalo minimálně v celé Praze, svědčí účast 20 lidí.

Odhlasované téma bylo šíje a ramena. Zbyněk se na daný večer pečlivě připravoval. Poskytl nám skripta a vybavil se kamerou se stativem k natáčení instruktážního videa. Seznámil nás s jakými problémy se v této oblasti můžeme setkat, čím jsou vyvolané a jak klientovi trvale ulevit (s názornou ukázkou). A že ví o čem mluví, prozrazují 3 000 odmasírovaných hodin.

Dále jsme oblažili své chuťové a čichové vjemy nádherně obloženými chlebíčky od Mirky (napříště jsem zaslechla něco o sushi 😉) a rybízovým koláčem od mojí maličkosti, o kterém se Matěj vyjádřil, že lepší nejedl. Dejan se s námi podělil o svou radost raw narozeninovým dortem.

Výměna masáží proběhla samozřejmě též. Pro zájemce udělal Marek miniinstrukáž pro začátečníky a kdo měl chuť využít znovuzrozených svalů, protančil se do noci na afterparty.

Tak v pátek 27.7. v Rybalce zase na viděnou!
Věrka, Marek, Jakub, Mirka a Hanka 🙂

Update: Zbyňkova videa k shlédnutí viz: část 1. | část 2. | část 3.

Report z 20. setkání: Tradiční thajská masáž (David Kopecký)


V rámci 20. setkání příznivců masáží nás navštívil David Kopecký s kolegou Romanem a společně nás zasvěcovali do tajů tradiční Thajské masáže.

Hanka se tentokrát pro změnu vydala na AllFest do Litoměřic, tudíž jsme se moderace znovu zhostili v pánském provedení.

Po tradičním představovacím kolečku, se chopil slova David, který nás stručně provedl historií a vývojem Thajské masáže. Následovala cca 30 min ukázka základních technik na Romanovi, které jsme si vzápětí vyzkoušeli vzájemně v párech. Některé techniky vypadaly zpočátku krkolomně, ale nakonec jsme to všichni skvěle zvládli. 🙇

Byla by škoda opomenout různé thajské masti, kapičky a jiné vychytávky, s kterými David také umí kouzlit a které jsme si zážitkově očichali a pomazali se. 🤧😀

Po cca hodině kdy jsme se s Davidem a Romanem perfektně protáhli, měl standartně následovat blok výměn masáží. David nás však natolik strhnul svým vyprávěním z cest po Thajsku, Barmě, že jsme mu dali přednost a se zatajeným dechem poslouchali a doptávali se na podrobnosti (viz např. www.cestofka.com).

Thajská masáž v Davidově pojetí nás jednoznačně okouzlila. Davida pro změnu okouzlila Rybalka. Tak věříme, že jsme se neviděli naposledy. ❤

Děkujeme Všem za přízeň,
Jakub, Marek a Hanka

Report z 19. setkání: Vychytávky pro maséry (Zbyněk Karbusický)


Zdravím všechny nadšence lidských i zvířecích doteků,

Tentokrát jsme si dopřávali masérského know-how a vychytávek Zbyňka Karbusického, který jak je u něj zvykem, přidal i řádnou porci zábavy.🙃

Po delší době mezi nás zavítala také Alena Urbancová, která Rybalku ovoněla svými esenciálními kouzlíčky a radost udělala i přespolní návštěva zkušených kolegů z Liberce a Jablonce. Kdo naopak chyběl, byla naše úžasná Hanička Topinková, která si užívá někde na Bali… tuším, že zrovna s Dušanem Jiráskem vzpomínali jak se jim po nás stýská.🤗

Mezi cca 18 příchozími byla také Wifinka s Martinou Hlaváčkovou, jejichž prostřednictvím Rybalka ožila hned dvojím způsobem. Wifinka čile naháněla svou Krysičku a Martina zkrášlila jednu z maséren svou novou várkou mandal-zendal. Martina se také podělila o zajímavý projekt, totiž nabídku propůjčení a výstavu svých uměleckých děl v prostorách masérů (já jsem již využil a být vámi neváhám 😎). 

Měl-li před setkáním někdo z účastníků dojem, že jej rekvalifikační masérský kurz vybavil smysluplnými a dlouhodobě využitelnými technikami… pravděpodobně o něj brzy přišel. Zbyněk se s tím totiž nesprděl a briskně sejmul většinu základních technik, které se běžně učí. Nejen, že dlouhodobě ničí zdraví maséra (v tom duchu v jakém se učí – přetížení prstů, šlach, zápěstí, trapézů, beder atp.), ale navíc často postrádají efektivitu a logiku.🤑 Druhým dechem objasnil, proč tomu tak je a jak z těchto základů vykutat co nejvíce (zdvojování hmatů, variace práce s těžištěm, kontinuita technik, střídání tlaků, atp.). Dobrou zprávou pro Zbyňkovi příznivce je, že jsme 29.6. domluveni na pokračování krasojízdy (zaměříme se na pár konkrétních technik, které dělají masérům potíže a vyzkoušíme si je na vlastní kůži).

Do druhé půlky setkání jsme opět zařadili masérský workshop pro úplné začátečníky. Tentokrát v sedě/leže na matracích, v duchu klasické a thajské masáže přes oblečení. Ve 21:30 se hlavní sál již podruhé proměnil v taneční prostor, na kterém se řádilo do pozdních večerních hodin. Písničky na přání byly tentokrát opravdu pikantní (pop oldies z 90 let 🤔)… příště jim to zatrhnu, slibuju! Za chutné občerstvení v podobně kakaovo sladového perníku děkujeme Janě Burešové… jako obvykle se po něm jen zaprášilo.😉

Všem děkujeme za účast, výbornou atmosféru a těšíme se znovu na viděnou třeba již přespříští pátek 18.5.2018, tentokrát v Thajském duchu s Davidem Kopeckým.

Marek, Han(Bali)ka a Jakub 😘

Report z 18. setkání: Workshop pro laiky (Marek, Hanka, Jakub)


Po krátké odmlce opět zdravíme všechny masírující nadšence, kterým lidské
doteky dávají smysl.

Máme velkou radost, že se našeho setkávání účastní stále více nových tváří a především z toho, že se mezi nás nebojí přijít ani laici a úplní začátečníci, kteří se s masážními technikami mají chuť teprve seznámit. Rozhodli jsme se tedy tyto odvážné jedince podpořit a zaměřili jsme se tentokrát speciálně na ně.

V první části večera proto pod vedením Marka proběhl malý workshop, představující základní informace o tom, jak přistupovat k masážím a zároveň praktické ukázky masáže v sedě na židli přes oblečení. Vzhledem k tomu, že ne každý a ne vždy má k dispozici profesionální masérské lehátko, je masáž v sedě na židli ideálním způsobem masáže, který lze velmi jednoduše uplatnit v praxi téměř kdykoliv.  

Účastníci si v páru měli možnost na sobě vyzkoušet základní způsob jak masírovat trapézy a vzpřimovač páteře, jak namasírovat ruku a dlaň a pár základních prvků indické masáže hlavy, která masáž v sedě celkově doladí a příjemně zakončí.

Po workshopu následoval klasický program volné výměny masáží. K dispozici byly kromě židlí také opět matrace, masérská lehátka, oleje, masérské míčky a jiné pomůcky, takže nic nebránilo v tom, nabízet a přijímat jakékoliv masérské techniky.

Poprogramová afterparty se tentokrát nekonala ve veganském stylu v Plevelu, ale přímo v Rybalce, kde bylo možné buď jen posedět a popovídat s ostatními nad šálkem bylinkového čaje nebo se zúčastnit improvizačního tance v hlavním sále.

Moc děkujeme všem účastníkům a tanečníkům za skvěle strávený páteční večer a těšíme se na viděnou v pátek 4.5. 2018 opět v centru Rybalka!

Marek, Hanka a Jakub 🙂

Report ze 17. setkání: Muzikoterapie pro maséry (Pavel Štandera)


Opět po týdnu zdravíme příznivce masáží a doteků, 

Setkání se zúčastnilo symbolických 17 účastníků. Mezi prvními dorazil hudebník a muzikoterapeut Pavel Paavo Štandera s partnerkou Katkou, jež si pro nás připravil tematický hudební program. 

Představení hudebních nástrojů

Pavel přivezl dobře přes 30 hudebních, převážně etnických a šamanských nástrojů, které získal během svých cest. Mnohé z nich Pavel předvedl přímo na nás coby dobrovolnících. Vibraci střední tibetské mísy si tak na hlavě zažila Romana. V míse velikosti lavoru se nejrychleji uvelebil a sloup vibrací vychutnal Jakub. Při představování šamanských bubnů z jelení kůže nejelenil Marek a vrhl se na zem jako dobrovolník dřív než byl kdokoli vyzván (ano, takovou moc má hudba). Překvapením pro většinu z nás byl zvuk tzv. dešťových holí, mající zcela jinou „sunoucí” kvalitu než na jakou jsme zvyklí… což lze říci i o dlouhých orlích pérech, jež „překvapivě” vydávala zvuk šustotu křídel včetně závanu vzduchu. Když na řadu přišly zvonkohry z Francie, byli jsme již naprosto vtaženi do světa vibrací, dobré nálady a úžasu nad spektrem příjemně ladivých zvuků. A to nás ještě čekal hřeb celého představení, tedy rozdunění majestátních čínských gongů, konkrétně větrného a zemního typu (každý cca metr v průměru). Důmyslnost umístění gongů na železné konstrukci na kolečkách si na vlastní kůži zažil Dejan, jehož čakry rozvibroval z bezprostřední blízkosti nad tělem tzv. Chao gong… síla. 

Relaxační koncert a doprovodný program

Pavlovo představení pokračovalo očekávaným koncertem na výše zmíněné nástroje. Rozmístili jsme se po prostoru, pohodlně si lehli, zhasli… a více než hodinu se nechali unášet vibracemi jednotlivých nástrojů, které Pavel doplňoval intuitivním zpěvem v šamanském duchu. Závěrečné sdílení v kruhu potvrdilo, že o zážitky nebyla nouze. 😌

Po relaxaci jsme se rozdělili na 2 skupiny. Ti zkušenější se vyměňovali masáže a zkoušeli hudební nástroje. Zbylí – spíše začátečníci – se účastnili workshopu pro úplné masérské laiky. Tentokrát šlo o masáž vsedě na židli a klekačkách přes oblečení (masáž zad, šíje, rukou a hlavy), cílenou na jednoduchost, praktičnost a snadné uvedení do praxe. Vzhledem k velkému zájmu a pozitivním ohlasům plánujeme tyto laické workshopy rozvíjet i v dalších setkáváních. 🤗

Pár tipů pro maséry muzikozačátečníky

• zvonkohru coby harmonizující přivítání do masážního prostoru
• dvoj-cinkátko coby čištění prostoru

• tibetské mísy před/po k harmonizaci maséra/klienta
• rozvibrování tibetské mísy na zatuhlých místech (podobně jako např. baňky)
• gong pro vyladění sousedských vztahů 😎
• a hlavně trpělivost (běh na dlouhou trať)

Děkujeme všem účastníkům a zejména Pavlovi s Katkou, že nám poodhalili taje muzikoterapie a naznačili možné varianty propojení s masážemi. A Janě Burešové za přípravu drobného pohoštění, tentokráte v podobě výborných sezamových kuliček.

Pohodový příchod jara,
Marek, Hanka a Jakub

ps: příští setkání pro změnu až cca za měsíc 🤗

Report z 16. setkání: Vymazlené techniky (Mirka Papajíková)


Výjímečně již po týdnu zdravíme všechny příznivce uvědomělých doteků,

I přes stále trvající chřipkové období a nepřízeň počasí, kdy nám masérům omrzají prsty na všech končetinách, jen co vyjdeme před masérské studio, se podařilo uskutečnit další příjemné setkání zájemců o svět masáží.

Po delší době byla opět naším milým hostem tanečnice, choreografka, fotografka, masérka a terapeutka v jedné osobě Mirka Papajíková, která si pro nás připravila ochutnávku ze svého víkendového workshopu pod názvem „Jarní vymazlená sobota”. Pod jejím vedením jsme měli možnost si např. vyzkoušet dechové cvičení vycházející z tzv. Wim Hof Metody. Jedná se o rychlé hluboké nádechy, které po třiceti opakováních vystřídá hluboký výdech spojený se zadržením dechu po dobu cca jedné minuty. Tento proces se několikrát opakuje. A protože je Wim Hofova Metoda spojená také s otužováním, šli jsme si po tomto dechovém cvičení bosky zatleskat ven na mráz. 🙂

Po řádném rozdýchání a bleskové výpravě na Severní pól jsme pokračovali další Mirčinou ochutnávkou. Tou bylo párové cvičení zaměřené na totální uvolnění těla a odevzdání se ze strany přijímajícího a na schopnost plně se nacítit na druhého ze stany dávajícího. Tato schopnost je pro nás maséry v praxi velmi důležitá a na jejím prohlubování je vhodné soustavně pracovat. Děkujeme Mirce, že si na nás udělala čas a že nám opět udělala i pár hezkých fotek. 💗

Během následné pauzy jsme se rozmazlili makrobio makovníkem od Janičky Burešové, které opětovně patří náš velký dík. Občerstveni a plni nové síly jsme se vrhli do výměn masáží, informací, podnětů a dojmů – prostě všeho, co nás kolektivně obohacuje a posouvá dál.

Děkujeme za přízeň a těšíme se zase na viděnou v pátek 9.3.2018 od 17:45. Tentokrát se těšíme na účast Pavla Štandery a jeho muzikoterapeutických vychytávek pro masážní praxi! 😉

Masážím zdar, 
Marek, Jakub a Hanka