Hanka

Report z 27. setkání: MFK metoda s Lubošem Petreje

27. setkání bylo koncipováno spíše pro zkušenější maséry a fyzioterapeuty, ale i přesto se přednášky zúčastnilo i několik odvážných začátečníků a laických masérů a my jim za to mockrát děkujeme. I díky Vám byla ten večer atmosféra v Rybalce prostě úžasná!

Naším hostem byl sportovní kondiční specialista, cvičitel, masér a především lektor metody MFK Luboš Petreje, který nám předvedl zmíněnou metodu v praxi.

Figurantem tentokrát byla Petra, která vyhrála minisoutěž „kdo je na tom hůř” a prošla s Lubošem celkovou diagnostikou pohybového aparátu, zaměřenou na jednotlivé svaly. MFK metoda byla vyvinuta doktorkou Martinou Končalovou a propojuje znalosti vycházející z ortopedie, fyzioterapie, neurologie, psychosomatiky, akupunktury a reflexologie.

Protože byl o diagnostiku velký zájem, konaly se výměny masáží výjimečně pouze ve vedlejších prostorách a v hlavním sále si zájemci mohli zkoušet diagnostiku na sobě navzájem. Luboš byl celou dobu k dispozici a odpovídal na všechny vyvstalé dotazy.

Po programu následovala taneční afterparty a příjemné povídání v kuchyňce u čaje a dobrot.

Velký dík patří na dálku Mirce, která i přesto, že nemohla být tentokrát přítomná, tak pro nás vyrobila báječnou luštěninovou pomazánku a upekla domácí chleba.

Další dík patří Petře nejen za odvahu stát modelem, ale i za to, že nám přinesla na ochutnávku čerstvě uvařenou rakytníkovou šťávu vlastní výroby.
A aby byla Markova pověst veřejně očištěna je na místě říct, že pravou chorvatskou rakiji opravdu přivezl 🙂

Těšíme se na Vás zase příště!
Marek, Hanka a Jakub

PS: pokud máte jakékoliv nápady a náměty, co byste na Masáži za masáž rádi viděli nebo zažili, neváhejte nám dát vědět ať už osobně nebo mailem. Uděláme vše, co je v našich silách, abychom Váš nápad zrealizovali.

Report z 26. setkání: Anatomie pro laiky se Zbyňkem Karbusickým

Zdravíme všechny nové i známé tváře, které se rozhodly pobýt s námi další páteční večer v příhodných prostorách centra Rybalka a věnovat se smysluplným dotekům.

Dobrou zprávou na úvod je, že Marek se ve zdraví vrátil z Chorvatska (rakiji nepřivezl, takže se ještě rozhodujeme, jak ho ztrestat – případné návrhy přijímáme mailem do příštího setkání) a Masáž za masáž opět může běžet ve svých dobře zajetých kolejích.

Další dobrou zprávou je, že díky pozitivní odezvě ze strany účastníků na předchozí přednášky a ukázky vedené Zbyňkem Karbusickým, se nám jej podařilo přemluvit, aby si pro nás připravil další pokračování.

Tentokrát se Zbyněk zaměřil na Anatomii pro laiky, jejíž součástí byly i ukázky technik jak na tzv. S-I skloubení a oblíbený bedro-kyčlo-stehenní sval, který si neustálým sezením postupně zkracujeme a způsobujeme si tím mnoho následných komplikací. Ukázal nám, jak sval protahovat a jak uvolňovat přetížené oblasti beder.

Přednáška se trochu protáhla díky zajímavým dotazům zúčastněných, ale i přesto byl dostatečný prostor na klasické výměny masáží, a to jak na lehátkách, tak na matracích.

Zvládli jsme to i s mezinárodní účastí (tentokrát Indie a Itálie) a všichni našli masážního partnera.

Ve vedlejší masérně (pro skalní tzv. Theororovna) se Marek zhostil oblíbeného minikurzu masáží pro úplné laiky.

Po hlavním programu pak již tradičně následovala taneční afterparty, která se nesla do brzkých ranních hodin.

Velké díky tentokrát patří Mirce, která nám připravila chutné a výživově plnohodnotné vegetariánské občerstvení.

Těšíme se na vás zase příště i s naším hostem Lubošem Petreje.
Marek, Jakub a Hanka

Report z jubilejního 25. setkání: Baňky, qua-sha a moxa s Dejanem

Už 25krát jsme se sešli, už 25krát jsme se navzájem masírovali, už 25 pátečních večerů jsme společně strávili. 25. setkání Masáže za masáž bylo v mnohém jiné, ale přesto přineslo opět mnoho nových zážitků.

A v čem že bylo jiné? Tak především v tom, že tentokrát poprvé za celou historii MzM chyběl Marek! (K dobrému se mu dá přičíst snad jen to, že na masáže nezanevřel a že údajně pilně masíruje v Chorvatsku. Jestli na příští MzM nepřinese pravou chorvatskou rakiji, tak mu jeho výmluvy už nebaštíme ?).

Další nemilou změnou byl fakt, že slibované téma Autotrakční lehátko se na poslední chvíli nekonalo, za což se moc omlouváme a slibujeme, že se pokusíme Františka přesvědčit, aby mezi nás přeci jen někdy v budoucnu zavítal.

Hlavní téma si pro nás tedy na poslední chvíli připravil Dejan Hrnjica, kterému tímto moc děkujeme! Přinesl na ukázku několik typů masážních baněk a na krásných Mirčiných zádech nám ukázal základy jejich použití. Jednalo se o baňky silikonové, plastové s vakuovou pumpičkou a originální skleněné baňky tzv. ohnivé, které se využívají v tradiční čínské medicíně. Baněk bylo k dispozici dostatek, takže měl každý možnost si je vyzkoušet v praxi.

Další masážní pomůckou, kterou nám Dejan ukázal byla tzv. Qua-sha. Jedná se o malou oblou destičku, která se také využívá v tradiční čínské medicíně a to k prokrvení určitých oblastí metodou “poškrabávání”.

Poslední pomůckou byla tzv. Moxa, která slouží k prohřívání jednotlivých akupresurních bodů, nebo problémových oblastí. V rámci ukázky nás Dejan naučil, které body na ruce a na noze prohřívat, aby se zamezilo nachlazení, což se s blížícím se podzimem bude určitě hodit.

Dál už byl prostor na samotné výměny, na příjemné popovídání se známými i neznámými tvářemi a nesmělo chybět ani malé občerstvení. Za zmínku rozhodně stojí úžasný domácí makovec od Mirky a báječný hummus se zeleninou od Radky. Děkujeme holky!

A aby toho nebylo málo, připravili jsme v rámci našeho 25. jubilea tombolu, ve které se dalo vyhrát spoustu krásných dárků – knihy (nejen o masážích), DVD, plyšáci, čaj, obrázky, powerbanka, vizitkovník, ekohřeben a mnoho dalších.

Na závěr samozřejmě nesměla chybět taneční afterparty, které se tentokrát ujal Jakub.

Příště se na vás budeme těšit zase v plné sestavě!
Marek, Jakub a Hanka

PS: tentokrát se nám tu objevil takový nešvar – a to hromadné týrání a lochtání organizátorky na matraci. Pevně doufám, že to byl pouze jednorázový pokus o revoltu způsobený Markovou nepřítomností, a že se z toho nestane tradice ?

Report z 18. setkání: Workshop pro laiky (Marek, Hanka, Jakub)


Po krátké odmlce opět zdravíme všechny masírující nadšence, kterým lidské doteky dávají smysl.

Máme velkou radost, že se našeho setkávání účastní stále více nových tváří a především z toho, že se mezi nás nebojí přijít ani laici a úplní začátečníci, kteří se s masážními technikami mají chuť teprve seznámit. Rozhodli jsme se tedy tyto odvážné jedince podpořit a zaměřili jsme se tentokrát speciálně na ně.

V první části večera proto pod vedením Marka proběhl malý workshop, představující základní informace o tom, jak přistupovat k masážím a zároveň praktické ukázky masáže v sedě na židli přes oblečení. Vzhledem k tomu, že ne každý a ne vždy má k dispozici profesionální masérské lehátko, je masáž v sedě na židli ideálním způsobem masáže, který lze velmi jednoduše uplatnit v praxi téměř kdykoliv.  

Účastníci si v páru měli možnost na sobě vyzkoušet základní způsob jak masírovat trapézy a vzpřimovač páteře, jak namasírovat ruku a dlaň a pár základních prvků indické masáže hlavy, která masáž v sedě celkově doladí a příjemně zakončí.

Po workshopu následoval klasický program volné výměny masáží. K dispozici byly kromě židlí také opět matrace, masérská lehátka, oleje, masérské míčky a jiné pomůcky, takže nic nebránilo v tom, nabízet a přijímat jakékoliv masérské techniky.

Poprogramová afterparty se tentokrát nekonala ve veganském stylu v Plevelu, ale přímo v Rybalce, kde bylo možné buď jen posedět a popovídat s ostatními nad šálkem bylinkového čaje nebo se zúčastnit improvizačního tance v hlavním sále.

Moc děkujeme všem účastníkům a tanečníkům za skvěle strávený páteční večer a těšíme se na viděnou v pátek 4.5. 2018 opět v centru Rybalka!

Marek, Hanka a Jakub ?

Report z 16. setkání: Vymazlené techniky (Mirka Papajíková)


Výjímečně již po týdnu zdravíme všechny příznivce uvědomělých doteků,

I přes stále trvající chřipkové období a nepřízeň počasí, kdy nám masérům omrzají prsty na všech končetinách, jen co vyjdeme před masérské studio, se podařilo uskutečnit další příjemné setkání zájemců o svět masáží.

Po delší době byla opět naším milým hostem tanečnice, choreografka, fotografka, masérka a terapeutka v jedné osobě Mirka Papajíková, která si pro nás připravila ochutnávku ze svého víkendového workshopu pod názvem „Jarní vymazlená sobota”. Pod jejím vedením jsme měli možnost si např. vyzkoušet dechové cvičení vycházející z tzv. Wim Hof Metody. Jedná se o rychlé hluboké nádechy, které po třiceti opakováních vystřídá hluboký výdech spojený se zadržením dechu po dobu cca jedné minuty. Tento proces se několikrát opakuje. A protože je Wim Hofova Metoda spojená také s otužováním, šli jsme si po tomto dechovém cvičení bosky zatleskat ven na mráz. ?

Po řádném rozdýchání a bleskové výpravě na Severní pól jsme pokračovali další Mirčinou ochutnávkou. Tou bylo párové cvičení zaměřené na totální uvolnění těla a odevzdání se ze strany přijímajícího a na schopnost plně se nacítit na druhého ze stany dávajícího. Tato schopnost je pro nás maséry v praxi velmi důležitá a na jejím prohlubování je vhodné soustavně pracovat. Děkujeme Mirce, že si na nás udělala čas a že nám opět udělala i pár hezkých fotek. ?

Během následné pauzy jsme se rozmazlili makrobio makovníkem od Janičky Burešové, které opětovně patří náš velký dík. Občerstveni a plni nové síly jsme se vrhli do výměn masáží, informací, podnětů a dojmů – prostě všeho, co nás kolektivně obohacuje a posouvá dál.

Děkujeme za přízeň a těšíme se zase na viděnou v pátek 9.3.2018 od 17:45. Tentokrát se těšíme na účast Pavla Štandery a jeho muzikoterapeutických vychytávek pro masážní praxi! ?

Masážím zdar, 
Marek, Jakub a Hanka

Report z 15. setkání: Raindrop technika (D.Heneberg s A.Urbancová)


Po dvou týdnech opět zdravíme všechny milovníky smysluplných doteků. ?

Jsme rádi, že i přes chřipkovou epidemii se nám podařilo uskutečnit naše polo-jubilejní patnácté setkání Masáž za masáž. (Tímto zdravíme všechny chrchlající maséry a přejeme jim brzké uzdravení!). ?

Tentokrát se nám podařilo ulovit Davida Heneberga a Alenu Urbancovou, kteří nám i přes svůj nabitý program, byli ochotní přijít představit masážní techniku Raindrop. Jedná se o aromaterapeutickou masáž, kterou vyvinul americký lékař a aromaterapeut Gary Young. Při masáži se používá 7 jednodruhových olejů – Oregáno, Tymián, Bazalka, Cypřiš, Libavka, Majoránka a Máta – a 3 olejové směsy s názvem Valor, Aroma Siez a Bílá Angelica. Oleje se aplikují na chodila a páteř a postupně vmasírovávají do kůže speciálními hmaty, které vycházejí z učení amerických indiánů kmene Lakota. Účinky masáže se projevují v průběhu několika dní. Šťastlivým dobrovolníkem, na němž se ukázka prováděla, byl Martin, kterého příště vyzpovídáme, jak se po masáži cítí. Workshop byl perfektně obsahově zvládnut, dokonce s precizním překladem do angličtiny pro naši zahraniční účastnici Rebeku, díky!

Během přestávky jsme se opět mohli občerstvit kávou, vodou, bylinnými čaji a především báječným makrobio dezertem od Jany Burešové, které tímto moc děkujeme!

Po přestávce už následoval volný program výměny masáží. Kromě klasických olejových masáží, jsme měli možnost vyzkoušet i ajurvédskou masáž hlavy, shiatsu a samozřejmě techniku Raindrop.

Po skončení hlavního programu, jsme se přesunuli o kousek dál do naší oblíbené veganské restaurace Plevel, kde jsme navzájem sdíleli zpětné vazby k masážím, dali si dobré jídlo a vše nakonec spláchli veganským pivkem. ?

Věříme, že se workshop i výměny masáží líbily a budeme se na Vás těšit výjimečně již příští pátek opět v centru Rybalka. ?

Masážím zdar,
Marek, Jakub a Hanka

Report z 13. setkání: Aromaterapie plosek nohou (Alena Urbancová)

Milí příznivci masáží,

Dvanáct úspěšných večerů s výměnami masáží máme již za sebou, a protože nedáme na pověry, rozhodli jsme se 13. setkání Masáž za masáž pojmout trochu netradičním způsobem. Pro zájemce klasických výměn masáží byly v našem oblíbeném centru Rybalka vyhrazeny dvě zadní masérny a pro všechny ostatní, se v hlavním sále, konaly dva po sobě jdoucí prožitkové workshopy.

Bohužel jsme organizačně nezvládli dát včas vědět o změně v programu a někteří se tak o ní dozvěděli až na místě setkání.? Velmi se všem znovu omlouváme a slibujeme, že od příště se vrátíme k standartní struktuře setkání (v první půli téma/workshop, v druhé výměny masáží a následné posezení). 

První workshop vedla zkušená aromaterapeutka Alena Urbancová, která si pro nás připravila praktickou ukázku aplikace esenciálních olejů na reflexní body plosek nohou a jejich správné stimulace. Měli jsme možnost vyzkoušet pět éterických olejů společnosti Young Living (tři směsy a dva jednodruhové oleje) a podpořit jimi jednotlivé orgánové soustavy dle našich aktuálních potřeb.

Druhým workshopem, s podnázvem „Sexualita a masáž”, nás provázel Martin Masák. Po úvodním tanečním rozhýbání se a dechových technikách ve stoji, přišlo na řadu rozdělení do 3-členných skupinek. V nich jsme se postupně střídali v roli dávajících a příjímajích v rámci masáže přes oblečení. Cílem bylo vzájemné naladění se na sebe a své partnery, vzájemná komunikace, zpětná vazba… vše v důvěře a respektu k individuálním hranicím.

Opět mezi nás zavítalo několik zahraničních účastníků, konkrétně z Francie, Španělska, Velké Británie, Polska a USA, kteří setkání oživili svým vlastním stylem.

Děkujeme za přízeň.
Marek, Hanka a Jakub

ps: ehm… něco na těch pověrách možná nakonec bude ?

Report z 11. setkání: Jak na nový rok, tak po celý rok (Silvestr)

Krásný Nový rok Všem,

co s námi strávili Silvestra masírováním v našem oblíbeném centru Rybalka i Vám ostatním, kteří jste o tuto neopakovatelnou událost přiši ?

Jedenácté setkání Masáže za masáž se opravdu vydařilo! Existuje snad lepší způsob, jak přivítat Nový rok, než masírovat a být namasírován? Samozřejmě nechybělo ani dobré jídlo a pití, povídání, hry a hlavně super tombola, ve které se vyhrávaly krásné ceny jako např. knihy o ayurvédské masáži, masážní prstýnky, léčivé obrázky, šperky a jiné (je zajímavé, že většinu náhrdelníků vyhráli muži, asi je to znamení, že potřebovali posílit svou vnitřní ženu a ženskou energii… ?).

Co se masáží týče, opět se setkalo mnoho různých technik a bylo z čeho vybírat – například Edova masáž chodidel, Daliborova masáž hlavy, Elviřina léčivá metoda Access Bars nebo Hančina energetická masáž Ruce světla. Náš stálý účastník Zbynďa se tentokrát vyšvihnul s Dornovou metodou a napravoval krční obratle. Speciálním hostem byl čtyřnohý masér Jack, kterého měl chuť masírovat skoro každý – zádíčka, hrudníček, tlapičky, hlavičku – prostě rozhodně dostal celotělovou masáž. ?

Až ze Slovenska k nám zavítaly Lucia a Ivča, kterým patří velký dík za báječný domácí jablkový koláč a výborné zeleninové pomazánky! Mňam! ?

Hodně diskutovaným tématem skrze celý večer se staly tantrické masáže a tantra obecně. Jak se ukázalo, většina účastníků s tantrou již nějaké zkušenosti měla. Buď aktivně ve formě tantrických workshopů nebo kurzů tantrických masáží a nebo pasivně jako klienti. Rozhodně tedy na našich dalších setkáváních budeme tomuto tématu věnovat větší prostor než doposud.

Takže se máte na co těšit!
Marek, Hanka a Jakub ?

Report z 10. setkání: Dornova metoda a Makko Ho (Petr Lhoták)

Jubilejní desáté setkání Masáž za masáž jsme oslavili tradičně v centru Rybalka a tentokrát dokonce s mezinárodní účastí. ?

Svou návštěvou nás minulý pátek potěšil masér a terapeut Ian, který pochází z Anglie nicméně již cca 4 roky žije v Čechách. 

Účastníkům věříme udělaly radost naše malé dárečky v podobě masážních prstýnků sujok, které stimulují akupresurní body na prstech, podporují flexibilitu a prokrvení prstů.

Po úvodním představovacím kolečku jsme se pod vedením zkušeného čchi-kungisty Petra měli možnost krásně protáhnout a rozpohybovat končetiny, aby byly připraveny poskytovat ty nejlepší masáže. 

Zároveň ukázal zajímavé cviky z techniky Makko Ho, pomocí níž energie čchi lépe prochází jednotlivými meridiány. Petr je také osteopatem s dvaadvacetiletou praxí a v kombinaci s Dornovou metodou dokáže napravit mnohé disbalance pohybového aparátu, o čemž jsme se mohli sami přesvědčit. ?

Opět se nás setkalo mnoho masérů s různým masérským zaměřením, takže bylo co nabízet i z čeho vybírat. Například jemná energeticko-tantrická masáž od Martina, Hana s Janou a jejich sportovní masáž, Ianova jógová masáž pomocí chodidel, intuitivní masáž nabídla Radka a nechyběl Zbyněk se svou masáží hlubokých tkání. 

Velkou oblibu si získala Žaneta a její jemné doteky alá „šimrání”, po kterém běhal mráz po celém těle. ?

Nemasážní techniku tentokrát nabídla Kateřina, která studuje kranyosakrální biodynamiku a stručně metodu i představila.

Zbyněk přislíbil se na některém z našich příštích setkání podělit s nováčky, laiky a začátečníky o tipy a triky, jak si při masírování nezničit vlastní záda, palce a šlachy. Takže se bude rozhodně se na co těšit! ?

Protože se jednalo o první MzM kulatiny, rozhodli jsme se v Rybalce uspořádat menší afterparty a strávili společně čas u dobrého jídla a povídání. Pochutnali si na veganských pizzách a burgerech od Chutnej týmu a posdíleli zážitky a dojmy.

Velmi nás povzbudili všechny ohlasy, zejména konstruktivní kritika a těšíme, že s Vámi brzy oslavíme druhé kulatiny!

Marek, Hanka a Jakub

Report z 9. setkání: Ve volném duchu (Mirka Papajíková, Simkara)

V pořadí deváté setkání Masáž za masáž tradičně v Rybalce, netradičně v komornějším duchu. Všichni maséři se pravděpodobně rozhodli jít raději cinkat klíčemi na Národní třídu, a proto jsme se sešli v počtu 12 osob. Velkou radost nám udělala Romana, která za námi přijela až z Domažlic, kde provozuje vlastní masážní studio Shri Yantra.

Mirka nás všechny příjemně nabudila esenciálním olejem z máty peprné a udělala nám opět pár pěkných fotek. Před samotným začátkem masírování s námi udělala báječnou dotekovou taneční rozcvičku, díky níž jsme se krásně napojili na své taneční partnery a výměny masáží pak mohly plynule začít, děkujeme!

Cenu za nejmladšího účastníka Masáže za masáž od nás získává maturantka Lucie, která masíruje už od svých 14 let! Kloubouk dolů. Takové masážní nadšení se u nás cení. ?

Martina byla opět doplňující silou masérů a pracovala s energiemi masírovaných, čímž vznikala dokonalá harmonie těla fyzického i energetického. Rozhodně doporučujeme zažít na vlastní kůži (vlastně nejen kůži). ?

O propojení těla s duchem usiluje i psychoterapeutka Marta, která si přeje krom samotné psychoterapie věnovat více i práce s tělem a na setkání této možnosti ráda využila.

K naší velké radosti přišel i masírující Dejan, vždyobjímající Simkara a energií vždysršící Zbyněk. No a nesmíme zapomenout ani na naše tři organizátorské maličkosti Marka, Hanku a Jakuba.

Doufáme, že se vám setkání líbilo a těšíme se 1.12. 2017 na viděnou i na masírovanou. ?

ps: jak viděla 9. setkání Mirka si můžete počíst v jejím reportu zde.